孕妇如何预防产后抑郁症

　　孕妇如何预防产后抑郁症，才能使患者不受病痛折磨？专家介绍，现在很多孕妇都有焦虑、抑郁、兴致不高的现象，有些人甚至到了产后抑郁症。所以说，在孕妇待产期间，学习一些预防产后抑郁症的知识，还是很有必要的。这在某种程度上，可以使孕妇远离疾病困扰。

　　专家介绍，其实由于孕妇在怀孕的时候行动不方便，所以在家的时间比较多，孕妇长时间的胡思乱想，情绪反差可能会变大，不利于胎儿的健康，可以做其他的事情来转移注意力，如，在家绘画、弹奏一些乐器、养养花等胎教类的事情，不但可以陶冶心情，稳定情绪，还能达到很好的安胎作用。

　　但孕妇一定要记得避免做激烈威胁的运动，或看暴力不安的电视类节目，饭后可以去散散步，有助消化，心情也会变得愉悦。保持良好的生活习惯，生活中饮食起居都要有规律，均衡饮食，多吃有营养的食品，作息要正常。推荐阅读：女性抑郁症怎么治疗

　　这样的话，母体有了健康的身体机能有利于胎儿吸收很多的营养，孕妇还应该多和家人交流，保持家庭和睦，或与一些准妈妈一起交谈保健的问题，不但可以交到好朋友，还能丰富知识，让你心情舒畅，对生活更加积极乐观。

　　通过上面的介绍，大家知道孕妇如何预防产后抑郁症了吧!其实，只要我们多关心自己，关爱家人，就一定可以拥有一个健康的身体，美满的家庭的。如果你真的得了这种疾病，也一定要到专业医院治疗，只有通过治疗，才能彻底摆脱疾病困扰。