南京治疗抑郁症有什么好的食疗方

　　抑郁症已经严重危害着患者的身心健康了，不管采用哪种方法治疗，都不能忽视心理治疗。在日常生活中，有很多食疗方对治疗抑郁症还是有一定的帮助的。那么，南京治疗抑郁症有什么好的食疗方?下面请南京精神专家为您详细介绍!

　　1.莲子百合粥：

　　莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　2.甘麦饮：

　　小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

　　3.山药粥：

　　做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

　　4.蒸百合枸杞：

　　百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

　　5.杞枣汤：

　　枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　南京治疗抑郁症有什么好的食疗方?在这个“药补不如食补”的今天，很多抑郁症患者都选择一些食物疗法。有些食物真是一举两得，不仅能够补身体，而且还能够治疗效。以上就是八种缓解抑郁症的食物，通过以上的详细介绍，希望能够给你提供一定的帮助。做法也不会很麻烦，在家可以尝试一下。