患上抑郁症应该如何应对？南京专治抑郁症医院

　　患上抑郁症应该如何应对呢?抑郁症作为一种严重的精神疾病，情绪低迷、思维迟钝、入睡障碍、注意力涣散、烦躁等症状是患有抑郁症的患者经常出现的，在这些症状的不良作用下，很多患者甚至会出现自杀的念头，对患者的生活和工作产生了严重的影响，同样会影响患者身边的人。那么可以采取哪些方法缓解抑郁症呢?让我们看看专家的介绍。

　　抑郁症患者应该多多跟不同的人接触，多多帮助他人，增强自己的自信，患者可以在帮助他人的过程中得到认可，增加自己的信心，患者内向的性格也可以再和他人多多接触的过程中得以缓解。

　　慢慢变得懒惰是患有抑郁症的患者经常会出现的情况，这会加重患者性格中的内向和自卑，患者可以为自己制定计划，积极规划好每天要做的事情，不要养成懒惰的习惯。

　　要多去参加让自己开心愉悦的活动，将让自己开心的活动列入日程。如和朋友逛街聊天，或参加野餐、看电影、听音乐会，聚会等。

　　季节性抑郁症的患者，要经常与大自然接触多晒太阳，亲近绿色植物，这可以对疾病的治疗和康复提供极大的帮助。

　　多多进行一些身体的锻炼，不仅可以让患者的体制更加健康，还可以释放患者的心中积压的不良情绪，增加患者的信心。患者可以选择散步、慢跑、游泳、骑自行车等运动，这会增加患者的幸福感意识，放松心情，激发活力。

　　上述即为治疗抑郁症的方法，希望可以对广大患者朋友们缓解抑郁症提供一些思路，削减患者的病情，在患上抑郁症时要及时进行治疗切记听之任之，抑郁症的会对患者产生极大的危害，不仅影响生活工作和学习，也会极大威胁患者的身心健康，如果拖延治疗会导致其他疾病的出现也会让患者产生轻生的念头，一定要配合专业医生的治疗，希望广大患者可以早日摆脱抑郁症的困扰。