预防更年期抑郁症

　　在一项对绝经后女性进行的研究中，调查人员发现，那些出现过抑郁症状的被调查者即使以前从未有过心脏病史，其日后患上心脏病或是因此病而死亡的概率，也会比没有出现过抑郁症状的同伴高出50%。

　　南京神康医院专家指出，更年期抑郁症会给妇女的正常生活和身体健康带来极大的影响，积极的预防能大大降低患更年期抑郁症的危险，从以下几个方面来预防：

　　1、提前正确认识本病的发病原因，了解临床表现，在心理上早做准备;

　　2、处理好家庭及社会关系，体谅家人、关心他人，积极地融入小家及大家;

　　3、营造充实的生活，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，对预防抑郁症大有裨益;

　　4、积极锻炼，促进身心健康，让快乐冲淡烦恼;

　　5、正确对待丧偶、亲人离别、患病等突发事件，保持镇静，切忌忧心如焚，从而诱发或加重抑郁症;

　　6、如果出现明显的潮热、出汗、情绪不稳定、睡眠障碍等围绝经症状，可以在医生指导下使用性激素补充治疗;

　　7、如果出现各种心理的问题，应该向医生谈自己的思想和情绪，听从医生的意见和建议，积极配合治疗，以保持健康的生理和心理状态，更好地工作，快乐地生活

　　更年期抑郁症患者的心理状态不同于常人，我们一定要学会关爱，体谅，让他们发泄，给他们创造能诉说的环境，用我们的真情来融化患者封闭的心灵。