更年期失眠该怎样面对呢-

　　更年期失眠要如何应对?更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、失眠、注意力难于集中等，称为更年期综合症。下面请南京失眠医院的专家为您介绍下。

　　更年期失眠的应对：

　　(1)心理治疗：临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。按患者的知识水平，选择适当的内容，使之了解病情，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻。

　　(2)药物治疗：治疗更年期失眠的苭大体分为镇静催眠苭、抗焦虑苭及抗抑郁苭三类，其中以抗抑郁苭运用最为广泛。

　　(3)中医中苭治疗：中医中苭对更年期失眠症的治疗具有较好的效果。

　　(4)体育疗法：积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。

　　推荐阅读：怎样预防更年期综合征?

　　友情提示：以上是更年期失眠要如何应对的简单介绍，希望对您有一定的帮助。如果您还想了解更多更年期综合症的相关问题，请点击本站下方的在线专家咨询，或者是直接联系我们。