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常见的强迫症怎么治疗方法有哪些呢?

来源:南京神康心理医院      编辑日期:2021-03-31

  常见的强迫症怎么治疗方法有哪些呢?强迫症的出现导致很多的患者不能继续好的去生活,这样的情况还是很多的,强迫症怎么治疗据了解不少人都患有轻度强迫症,只不过因为轻度强迫症的病情较轻而常常忽视对其的治疗,对轻度强迫症患者十分不利。那常见的强迫症怎么治疗方法有哪些呢

  专家讲解如何治疗轻度强迫症

  1、对于专一性的强迫观念的朋友,可参考森田疗法,顺其自然。换个角度想问题,有些事情不是我们想控制就能控制的了的,这个时候就会有朋友说虽然不能完全控制可是我们至少能在想的时候控制,有总比一点也没有强。控制与不可控制形成冲突。这个时候我们就开始犹豫了,犹豫的久了就会陷入死循环。这是常见的治疗轻度强迫症的方法。强迫症怎么治疗方法有哪些呢

  2、对于总是在想“月亮为什么是弯的”,“他说的这个话是不是很完美,能不能找出毛病”,“今天我都说过什么不该说的话”这类脑子中不停闪现的想法,我们不妨找张纸把它们一条条记下来,不要只是想,只要想的时候就立刻把它们记下来,想分析也要把分析过程写下来,然后过一段时间看看以前写的,会认为那个时候想的东西完全没必要想。在此过程中要多参加户外活动,多和别人交流,做自己想对能有精神的事情转移自己的注意力。这也是常见的治疗轻度强迫症的方法。

  常见的强迫症怎么治疗方法有哪些呢?温馨提示:强迫症也不是小事,很多的时候我们不能及时发现导致问题变重,这样是很不利的,希望我们每个人都要开心健康。

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