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大学生怎样面对就业恐惧症?

来源:南京仁康医院      编辑日期:2020-06-12

大学生怎样面对就业恐惧症?目前这个社会,生活压力很大,找工作也是很难的,大学生找工作也是比较困难,大学的就业问题是非常让人担忧的。这样就导致了一些大学生出现恐惧症,这是非常不利的。对于大学生的就业恐惧症,我们该怎么解决呢?一起来看看吧。
大学生怎样面对就业恐惧症?
就业恐惧症:顾名思义,就是恐惧工作!因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素,让人觉得对什么工作都不感兴趣,害怕工作,而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。
就业恐惧症患者总会想象一下子到一个陌生的环境,会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂,类似恐惧大多没有明确指向,很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安,这种情况在应届生群体中也比较常见。
医生介绍,就业恐惧症并没有什么明确治疗方法,主要是通过心理咨询或自我调节来达到克服恐惧的目的。
1、用一张白纸静下心,把你的恐惧逐一罗列出来,当你仔细再看时,也许就没有你想的这么恐惧的。
2、确定阶段性目标。
3、有意识地训练自信心,学会自我调节,提高抗挫折能力。
4、自我充实。
其实,所谓的就业难,并不是找不到工作,而是想要找到一份好的工作,竞争会比较激烈。那么这就更需要竞争者具备良好的心理素质,以使自己在应聘群中脱颖而出,而工作恐惧症只会使恐惧者的就业更加困难,使其拖延下去无疑是为自己雪上加霜。
大学生怎样面对就业恐惧症?上述的介绍希望可以帮助到迷茫中的你,生活总是需要一个过程,这样的过程过去以后一切都会变好的。

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