患有恐惧症应该怎么办

　　有的时候我们所害怕的事情也并不能对我们造成威胁，但是它在我们的认知中总是会产生出一种恐惧的认识，怎样才能把这种心理控制住呢？南京神康医院的权威专家就为大家做了详细的介绍，控制恐惧症发作该怎么做？

　　一、强迫疗法：就是让患者反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，让他不再惧怕。

 

　　二、条件联系法：这是一种不断灌输观念的治疗方法 。有人做过试验，一个3岁的小孩见了兔子就害怕，那么以后在他吃饭时，把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来，而且逐渐缩短他与兔子的距离，结果是小孩不但对兔子的恐惧，而且常把小兔放在自己腿上玩耍。

 

　　三、掌握知识法：也有不少人的恐惧是由于缺乏相关的知识胡思乱想而造成的。比如：有的人认为，只要别人碰过的地方，都要擦干净，或者尽量不去碰触，内心会觉得很脏，甚至跟人一碰触就要换洗衣服，洗澡等，并且尽量避免和其他人接触，不出门等。这种洁癖症，部分都是没有对卫生有正确的了解和理解造成的。有学者指出获取知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

 

　　四、转移注意：使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就了。这是一种比较有效的方法。

 

　　五、直接动作：这是充分爱挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到恐惧的目地；例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。

 

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

 

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