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负面情绪与疾病有着千丝万缕的关系

来源:南京仁康医院      编辑日期:2020-10-12

  负面情绪与疾病有着千丝万缕的关系,好的情绪真的是很重要,现代生活中,很多的时候我们还是要及时的去让自己的情绪更加平稳一些的,有一定当人处于极度抑郁的状态时,负面情绪需要找一个出口来宣泄,当人长期处于抑郁状态时,出现贫血、心脏病的风险更高;还是非常的危险的。

  负面情绪与疾病有着千丝万缕的关系

  焦虑、抑郁、烦闷等负面情绪,虽然只是心理上的表现,但却会对人的生理健康造成诸多不良影响。研究显示,那些长期处于负面情绪中难以自拔的人,罹患癌症、心脏病的风险更高。

  当人处于极度抑郁的状态时,负面情绪需要找一个出口来宣泄,而这种宣泄有可能会导致人的精神出问题,也有可能会造成躯体损伤。

  从你的情绪可预知你的健康

  美国著名身心治疗师露易丝·海曾撰写过一本《生命与重建》的书,这本书揭示了情绪与身体之间的关系,比如,当人感到紧张时,*毛孔会收缩,毛发获取的营养就会受限,继而导致脱发;另外,当人长期处于抑郁状态时,出现贫血、心脏病的风险更高;还有,当人感到焦虑时,消化系统就容易出现腹痛、腹泻等问题;若长期情绪不稳定,女性会内分泌失调,更容易罹患乳腺癌、卵巢癌等疾病……

  保持愉悦的心情,是最便宜的养生方式

  很多人身体虚了,会花重金购买保健品来养生,其实,有时候保持良好的情绪,比吃保健品更管用。身心健康是人世间最为宝贵的财富,身体的健康可通过运动、饮食等方式来保持,那心理健康该如何维持呢?

  首先,想要保持良好的心理状态,关键是要正视自己的负面情绪,找到正确的宣泄方式,如可以找人倾诉,还可以寻求心理医生的帮助。

  其次,调整好自己的心态,对事情不必耿耿于怀,不管是对事还是对人,都应该以一种从容、平静的情绪来面对,积极寻找生活中能令人感到开心的点。

  负面情绪与疾病有着千丝万缕的关系,最后,其实情绪对于我们身体的影响还是不小的,希望大家都要更好的去了解到底怎样才是更好的生活方式,一定要让自己保持良好的状态。

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