南京神康心理医院举行世界睡眠日大型义诊活动

    睡眠占了生命的三分之一，世界卫生组织统计发现，有睡眠问题的人高达27%，四个人当中就至少会有一个人睡不好，或是睡得少。为了呼吁人们关心睡眠时数和质量的重要性，每年的3月21日定被定为世界睡眠日。2012年世界睡眠日主题是：“多睡一小时”。

　　南京神康心理医院于3月21日上午8：30至下午17：00在医院门诊广场为南京广大市民举行“世界睡眠日”失眠大型义诊活动。活动以“健康睡眠，幸福人生”为主题，为大家普及睡眠知识，关注失眠与心理疾病(抑郁、焦虑)的关系。此次的义诊活动凡预约并且前往咨询的患者可免挂号费，并免检测费500元。据统计，当天接诊的各类睡眠障碍患者总数有300多人。

　　南京神康心理医院的张淞教授表示，现在南京白领的睡眠障碍情况非常不乐观，有超过半数的白领都有失眠的情况发生。而评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而是看第二天的精神状态。为此，每个人都应该养成一套良好的睡眠卫生习惯，睡前尽量放松，不要吃刺激性的饮料和食品；晨醒后尽量避免久卧床上；慎用各种药物等。此外，睡眠疾病应做到早发现、早治疗，很多患者选择自行服用药物，但这只能解决短期睡眠问题，长期存在睡眠障碍者到正规医院寻求医生的帮助。