南京神康心理医院

疾病分类 / Disease classification

当前位置:南京神康心理医院 > 神经衰弱 > 症状 >

神经衰弱变化多端,怎么应对好

来源:南京神康心理医院      编辑日期:2022-07-26

  神经衰弱变化多端,怎么应对好!人的神经就像一根琴弦,崩的太紧或者太松都是不行的,会产生不良作用,如果经常性的精神焦虑过度紧张,就会让人处于亚健康状态,这样无形中诱发了神经衰弱出现,不及时的制止,又会伴随诱发更多问题,神经衰弱会继续影响睡眠和工作,所以从睡眠开始改善神经衰弱。

  神经衰弱的症状是什么?

  1.焦虑多疑

  神经衰弱患者会焦虑多疑,总是过于担心没有发生的事情。或者出现不愉快的事情会让自己一直处于焦虑和紧张之中,睡觉时容易醒来。醒来后很难入睡。

  2.情绪低落

  有些病人的情绪会一直处于低落状态,比如悲观、悲伤,一刻也不开心,甚至在严重的情况下还会抑郁、莫名其妙地流泪。还有一些脾气暴躁,任何小事都会让他们焦虑,甚至大发雷霆。

  3.对光和声音敏感

  神经衰弱的人对光和声音也很敏感。其他人说话稍微大一点或者正常的电视和音乐在他们看来是噪音,会觉得很吵,在公共场合更难以忍受,睡觉时容易醒来。此外,神经衰弱的人对光线也很敏感。当光线太强时,他们无法接受,睁不开眼睛。

  如何改善神经衰弱?

  1.调整心态

  调整自己的负面心态,如果觉得自己调整不了,可以咨询心理医生,通过医生的专业指导减轻压力。另外,很多神经衰弱的人脾气暴躁,性格孤僻,要学会调整情绪,平复情绪,不要随便发脾气。

  2.调整睡眠

  神经衰弱会导致睡眠不良,反过来会影响神经,形成恶性循环。因此,调整睡眠,让自己有足够的休息时间,可以促进大脑修复,使精神不太紧张,改善神经衰弱。

  3.用药

  神经衰弱引起的症状明显的,应及时就医,影响生活和工作。在医生的指导下服用调节神经的药物,以免过于焦虑,改善神经衰弱引起的不适。

  神经衰弱变化多端,怎么应对好!尽管这种病情十分常见,但是不能掉以轻心,一旦发现情况就需要及时的处理不能耽误,平时尽量避免刺激,以及压力太大,都会导致病情不断的加重,

上一篇:青少年神经衰弱究竟有哪些症状

下一篇:没有了

医院电话:4001879120

医院地址:南京市鼓楼区(原下关区)幕府西路118号

版权所属:南京神康心理医院