关于神经衰弱的预防与治疗，您知道有哪些吗？

　　人们对于神经衰弱疾病的了解是远远不够的，虽然说人们对于神经衰弱疾病是不陌生的，但是却不够全面。生活中，众多的人们对于神经衰弱的预防和治疗都是不了解的。那么，关于神经衰弱的预防与治疗，您知道有哪些吗？我们来一起看看专家的介绍吧。

　　预防神经衰弱有以下几点：

　　(1)正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　(2)培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　(3)提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　(4)善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　(5)求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有疗效乱投医。

　　治疗方法上包括以下几点：

　　(1)药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。

　　(2)中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。

　　(3)心理治疗：可以通过解释、疏导等向人介绍神经衰弱的性质，让其明确本疗效并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。

　　关于神经衰弱的预防与治疗，您知道有哪些吗？任何疾病自我调整都是很重要的，尤其是神经衰弱这种神经类疾病。因此当我们患有神经衰弱时一定要及时调整自己的心态，注意自我治疗同时积极配合医生治疗，争取早日康复。