失眠的显著特征有哪些？

　　人的一生当中，超过三分之一的时间都是在睡眠中度过的，其他生理机能否正常休息、运转、延缓衰老跟睡眠有莫大关联。所以，对待失眠要谨慎，绝不能无所谓。那么，失眠了都有哪些典型症状？失眠的显著特征有哪些？下面，我们就一起来看看南京神康心理医院张淞教授的详细介绍吧。

　　【显著特征】胡教授解答：失眠的显著特征有哪些？

　　1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。这是最常见的失眠的症状。

　　2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、睡眠质量差、多噩梦：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等，这些都属于失眠的症状。

　　4、睡眠浅，易惊醒：失眠的患者异相睡眠少，并易诱发脑电的唤醒反应，很难进入深度睡眠，稍有异动便会从睡眠中惊醒过来。
　　偶尔出现失眠现象无需过于担心，但如果失眠超过7天以上，就需要警惕失眠症了！经现代临床研究发现并证明，失眠是脑神经信号“异常”，大脑兴奋与抑制功能的失衡的结果，胡教授指出，脑神经递质中的多巴胺、5-HT失衡，从而导致兴奋抑制功能失衡，这是造成失眠症产生的原因（ >>>>不明白？ 点击咨询在线专家了解病因详情 ） ，药物等传统疗法之所以不能，就是源于未对病因进行治疗，故而容易复发。

　　【治疗探索】为什么安眠药等不建议用来治疗失眠？

　　很多人失眠习惯性失眠就服用安眠药，实际上安眠药只能在短时间内起到一定的安神作用，长期服用对脏腑功能有极大的损失，会造成记忆力降低、肥胖、便秘、肝脏疼痛等副作用，还会对药物产生依赖性。短期失眠如果一直无法得到及时治疗与改善，就会发展为长期失眠，引发抑郁、焦虑、神情恍惚、幻听幻觉等精神问题，造成的危害可能就是伤人或无意识杀人了。

　　专家介绍说，失眠的，必须要从调整脑神经递质出发，然后保持良好的失眠习惯和环境等，自我调整的结果基本都是失眠越拖越严重，治疗难度增加，钱也花了，患者还活受罪。

　　【临床验证】MX-舒眠安神疗法从病因失眠，率高达98.8%

　　MX-舒眠安神疗法包含1个检测系统和5大疗法，其中的MX-脑神经递质紊乱检测系统，8分钟就能准确查明失眠病因，根据患者实际病情量身定制疗法方案，采用MX-舒眠安神疗法中的一种或者几种疗法组合，全方位调节紊乱的脑神经递质，失眠等精神疾病。轻度患者当晚即可见效，7天左右失眠症状基本消失，各项生理、心理指标恢复正常水平。南京神康心理医院作为卫生部指定MX--脑平衡康复体系体系临床推广单位，已为5万余例相关患者解除病患，率高达98.6%，深受患者和行业专家学者一致推崇。

　　温馨提示：日常生活中，患者注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟注意改善睡眠环境等，这样有利于减轻大脑兴奋状态。每天睡前如果允许的话，喝杯牛奶或温开水。如果您还想了解更多有关失眠症的信息，如果您还想了解更多有关失眠症的信息，欢迎致电南京神康心理医院24小时免费热线：400-1879-120或通过在线专家QQ：400-1879-120进行咨询了解。