神经官能症该怎么调理

　　神经官能症也是一种比较常见的精神类疾病，患者不仅要积极的配合医生的治疗，生活中也要做好各方面的护理和调节工作。那么，神经官能症该怎么调理呢?下面就请南京神康医院的专家来为大家介绍一下吧。

　　1.注意休息：不管工作和学习有多忙碌，一定要抽出一定的时间参加一些体育锻炼，使自己的心情放松下来，缓解一些紧张的情绪，这对于调节神经官能症也十分有益。

　　.2思想要实际：生活中大家不要好高骛远，思想和实际不相符。俗话说的好希望越大失望越大，以免因为一次的失败而给自己造成巨大的心理创伤，所以希望患者不要奢望过度。

　　3.心胸要宽广：不管是遇到什么事，不要太过斤斤计较，动不动就发火，情绪变化不要过大，凡事看淡一点。

　　4.转移注意力：如果遇到不开心的事情时可以通过转移注意力的方法来进行改善和调节，尽量的让自己不去想那些事情，进而缓解自己的情绪。

　　温馨提示：南京神康医院采用的“MX脑平衡康复体系”对此病有着显着的疗效，详细请咨询我院在线专家。