怎么预防神经官能症

　　有的患者患上神经官能症以后，会不由自主的胡思乱想，而且难以控制。另外，还会出现情绪容易波动、精神状态不佳，无法集中注意力等等症状，长期这样就会降低工作效率，烦扰正常生活。那么，怎么预防神经官能症呢?南京神康医院专家分析如下：

　　一，锻炼坚毅顽强的性格：接受各种应激事件的冲击是预防神经官能症的重中之重，每个人的性格都不一样，有的完整建全、有的欠缺不足，有的坚强、有的脆弱，有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康，与一个人的性格锻炼有关。

　　二，培养自己对各种环境事件的认识：日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经官能症的一个重要方面。

　　三，加强品德修养：一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到与善、慈祥、宽容，在言语与行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突与纠纷而保持良好的心理状态是预防神经官能症的最好方法。

　　四，经常锻炼身体：锻炼身体可以有效减少神经官能症的发生概率，因为健身本身可以刺激大脑产生积极的信号。而且锻炼身体让自己处于一种很好的状态，是对一些神经官能症的有效应对。每天除了跑步之外，可以做些愉快的游戏运动。

　　日常生活中要做好神经官能症的预防工作，进而才能保证自己和家人的健康。如果大家对神经官能症的防治还有问题，可随时向在线专家进行咨询。