全身动起来有助帕金森康复

　　大家都知道，很多老年人都爱活动，例如跳舞、打拳等等，这些锻炼对身体是有好处的，帕金森患者更是如此，人家都说，多锻炼，少生病，说明锻炼是有强身健体的功效。那么，全身动起来有助帕金森康复吗？

武警南京总队第三医院神经内科专家介绍全身动起来有助帕金森康复：

　　1、面部动作锻炼：患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼，鼓腮锻炼首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。

　　2、躯干的锻炼：侧弯运动：双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次;然后左侧重复。转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性然后反方向重复。