精神障碍预防方法

　　南京神康医院专家指出，精神障碍是现在社会中十分常见的一种精神疾病类型，也是现在人们十分关注的一个话题，下面就为大家具体介绍精神障碍预防方法，希望能够引起您的关注。

　　1、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

　　2、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

　　3、随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

　　4、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

　　希望通过上述专家的介绍能够在日常生活中给大家带来一定的帮助。专家表示，在日常生活中，一定要做好预防工作，如不小心患上了精神障碍疾病，就要及时的进行治疗，做到早发现早治疗，才是疾病的关键。